تجنبيها فوراً..5 عادات تعجل الشيخوخة
نيسان ـ نشر في 2021-01-16 الساعة 22:56
x
نيسان ـ ترغب معظم السيدات في الحفاظ على الشباب لأطول فترة ممكنة . لذلك تلجأ معظمهن إلى طرق مختلفة منها العيادات التجميلية لتحقيق تلك الغاية.
ويتجسد معنى الشباب في أن تكبر وأنت تتمتع بقدر كبير من النشاط والحيوية.
وتتسبب بعض العادات بالإسراع في ظهور أعراض الشيخوخة، حيث نبدو بمظهر أكبر من عمرنا الحقيقي.
وعليك للمحافظة على الشباب تجنب 5 عادات وهي:
كثرة القلق والتوتر يعتبر القلق والتوتر الدائم هما تذكرة سريعة إلى الوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه وعلاماته جلية على الوجوه.
الميل إلى العزلة
تتسبب العزلة في التراجع الفكري، فالعلاقات الاجتماعية تساعد في تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتفاعل مع المحيطين ويتجنب الحديث مع الآخرين فيحدث له تراجع في وظائف المخ.
الأطعمة غير الصحية كشفت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.
السهر لوقت متأخر خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد.
الجلوس في وضعية خاطئة تعجل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.
ويتجسد معنى الشباب في أن تكبر وأنت تتمتع بقدر كبير من النشاط والحيوية.
وتتسبب بعض العادات بالإسراع في ظهور أعراض الشيخوخة، حيث نبدو بمظهر أكبر من عمرنا الحقيقي.
وعليك للمحافظة على الشباب تجنب 5 عادات وهي:
كثرة القلق والتوتر يعتبر القلق والتوتر الدائم هما تذكرة سريعة إلى الوصول لسن الشيخوخة وظهور أعراضه وعلاماته جلية على الوجوه.
الميل إلى العزلة
تتسبب العزلة في التراجع الفكري، فالعلاقات الاجتماعية تساعد في تجديد وظائف الدماغ، أما الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده ولا يتفاعل مع المحيطين ويتجنب الحديث مع الآخرين فيحدث له تراجع في وظائف المخ.
الأطعمة غير الصحية كشفت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الدهون والأطعمة غير الصحية الغنية بالسكريات من أهم مسببات ظهور علامات الكبر على الوجه، لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، وتسبب زيادة الوزن وصعوبة الحركة.
السهر لوقت متأخر خلال فترة النوم يقوم الجسم بإزالة الخلايا الميتة في الجسم، ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على الصحة والجلد.
الجلوس في وضعية خاطئة تعجل هذه العادة بظهور علامات الشيخوخة، إذ ينتج عنها مشكلات في الفقرات وآلام شديدة في الظهر والرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.
