فوائد مذهلة لهذا النوع من الجبن

نيسان ـ الجبن القريش من الأنواع الأكثر شهرة على مائدة الإفطار في معظم البلدان العربية، يفضلها الكثيرين لمذاقها الرائع.
تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذئية، ما يجعلها مصدراً غنياً بالفوائد الصحية أبرزها:
– تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وقليلة الدهون لذا فهي تساعد على إنقاص الوزن.
– تساهم في التقليل بمخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
– غنية بالكالسيوم لذلك فهي تساعد على تحسين صحة العظام وتقوية المفاصل، والوقاية من هشاشة العظام لدي الأطفال.
– غنية بالبروتين الذي يعد من العناصر الضرورية لبناء العضلات.
– غنية بفيتامين د، لذلك تساعد على التقليل من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتقليل التوتر والقلق.
– مفيدة لصحة الحامل والتقليل من مخاطر تشوهات الجنين، نظراً لأنها تحتوي على حمض الفوليك.
– غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على توازن السوائل في الجسم، وتنشيط أعصاب العضلات والمخ.
– تخفيف تشنجات العضلات، والتقليل من الإصابة بالجلطات إذا تم تناولها بانتظام.
– تساهم في تسهيل عملية الهضم، وتحسين عمل الجهاز الهضمي بسلاسة لغناها بنسبة عالية من الفوسفور.