معتقدات خاطئة عن نظافتك الشخصية أثناء الدورة الشهرية

لا تولي الكثير من الفتيات عناية خاصة لنظافتهن الشخصية أثناء الدورة الشهرية، الأمر الذي يؤدي لنتائج وخيمة مستقبلاً، علاوة على معاناة المحيطين بها وتذمرهم من الروائح الكريهة التي تنبعثمنها.
• تعتقد الفتاة أن رائحة الفوط الصحية لا تنبعث للخارج فلا تهتم بتغييرها وتغير ملابسها فقط.
• تتناقل الفتيات خرافة أن إزالة الشعر الزائد من المنطقة الحساسة للبنت تؤثر على عذريتها، فلا تزيله، مما يؤدي إلى تراكم الروائح الكريهة.
• رائحة العرق تكون مميزة في فترة الدورة الشهرية ونفاذة لدرجة مزعجة.
• اخفاء العرق بمزيلات العرق الصناعية خطأ، لأن هذه المزيلات هي عملية تمويه وإخفاء وتتفاعل مع العرق وتنتج رائحة أكثر سوءاً من العرق نفسه.
• لا تستخدم مزيلات العرق إلا مع جلد نظيف، أي بعد الحمام.
• ليس بالضرورة غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية ويكتفى بـ "الشاور" للجسم فقط.
• استعمال فوط صحية من النوع الجيد التي يكون سطحها الملامس للجلد ناعماً وليس خشناً لكي لا تسبب التهيج.
• تغيير الفوطة بشكل دوري مثلاً كل (3أو4 ساعات) وتغيير الفوطة بعد كل دخول للحمام.
• غسل المنطقة الحساسة بالصابون بطريقة عنيفة يفسد طبقة الجلد الواقية فتجف البشرة وتصبح خشنة وحساسة، لذلك يجب استعمال الصابون المناسب لنوع البشرة دائماً وتجفيفه بعد الاغتسال.
• لا تستخدمي أي نوع من المطهرات القوية للبنات.
• استعملي صابوناً وكريمات وزيوتاً تتلاءم مع عمرك كفتاة وذات حموضة معتدلة (pH7) كيلا تؤثر في الحموضة الطبيعية للجلد.
• استعملي صابوناً خالياً من الملونات أو صابوناً طبياً أو مواد ينصحك بها الطبيب.
• لا تغالي في الاستحمام بالزيوت العطرية فبعض مزيلات الروائح القوية تسبب الاحمرار والحكة والحساسية، لذلك تجنبي استعمالها لتخفي الروائح الكريهة وتجنبي استعمال المواد المعطرة لإخفاء الأوساخ.
• في الأماكن العامة لا تمسكي مسكة المراحيض أو غطائها بيديك قبل القيام بتنظيف هذه المنطقة الحساسة.
• لا تجلسي على غطاء مرحاض استعمله شخص آخر من دون أن تطهريه بالديتول لكي لا تصابي بالالتهابات المهبلية.
• يمكنك استخدام أوراق مبللة بالديتول لتعقيم المرحاض العام قبل الجلوس عليه، تتواجد الأوراق في الصيدلية واحتفظي بها في حقيبتك حيث تكون مغلفة لكي لا تجف.
• من أهم وسائل الحفاظ على نظافة الجسم هي إزالة الشعر من كافة مناطق الجسم، ويجب الاعتماد على الوسائل التقليدية، كالحلاوة، للمنطقة الحساسة قبل موعد الدورة لكي لا تنبعث الرائحة الكريهة.
• لا تلتفتي للفتيات اللواتي يدعين أن غزارة الدورة الشهرية هي سبب للحمل المبكر مستقبلاً فتصابي بالقلق الذي ينتج عنه العرق الزائد أثناء الدورة.