انقاص الدهون يساهم في خسارة الوزن اكثر من انقاص الكربوهيدرات

كشفت دراسة اميركية جديدة أن تجنب تناول الدهون أفضى إلى تقليل الدهون بالجسم أكثر من الكربوهيدرات. وقد أظهرت التجارب -التي أجريت على 19 بالغا مصابين بالبدانة لمدة ستة أيام- أن المجموعة الأولى التي كانت على حمية تقليل الكربوهيدرات فقدوا 245 غراما من دهون الجسم، في حين أن الذين كانوا على حمية تقليل الدهون خسروا 463 غراما. وفي المقابل يرى بعض الباحثين أنه يجب على الناس أن يحاولوا اتباع النظام الغذائي الذي يشعرون أنه الأكثر راحة لهم، لأن بعض الأفراد قد يفقدون وزنا أكثر بتقليل مأخوذ الكربوهيدرات، وإذا كان النظام الغذائي القليل الدهون أفضل له فلن يكون هناك ضرر أيضي.