كيف تهربين من الشعور بالخمول أو الملل؟

كلنا يشعر بذلك أحياناً بسبب الروتين وضغط العمل.. فكيف يمكنك التخلص من هذه المشاعر السلبية والتمتع والانتعاش النفسي والذهني والتجديد الفكري؟ يقول البروفيسور مادهيد سان داكيت في مقالة بمجلة الديلي ميل تحت عنوان «10 رسائل رئيسية لإنعاش عقلك وتحطيم الملل»: ويقول إن أحد أصدقائه كان يعمل بعض الوقت ثم بدأ بمشاهدة فيلم على جهاز اللاب توب ثم يكمل دراسته لعدة ساعات ثم يعود ليكمل مشاهدة الفيلم، وهو بهذا يقضي على الشعور بالتعب والسأم، ويجدد نشاطه الذهني. ممارسة هواياتك المفضلة لتفتح شهيتك للعمل بحماس الفضفضة مع الأصدقاء القدامى لتخفف من توترك النفسي قيادة السيارة بمكان خالٍ إذا شعرت بالسأم والتعب العقلي، فعليك بقيادة سيارتك أو دراجتك في شارع خال من الزحام أو قريبًا من الشاطئ، فهذا سيجدد نشاطك الذهني، ويخلصك من الشعور بالسأم الفكري. امش عدة كيلومترات المشي لمسافات قصيرة عدة كيلومترات في أماكن خلوية هادئة كالحدائق العامة والمتنزهات بعيداً عن صخب المدينة يمنحك فرصة للتجديد والانتعاش الذهني. الثرثرة والفضفضة اتصل بأصدقائك القدامى قيلولة الظهر ممارسة هواياتك الدُش البارد التأمل والاسترخاء