كن لطيفًا مع نفسك'.. جلسة في مركز شباب وشابات بيت راس تعزز الوعي بالصحة النفسية لدى الشباب في برنامج عقول صحية

تواصلت فعاليات برنامج "عقول صحية.. مستقبل مشرق" في مركز شباب وشابات بيت راس المدمج من خلال تقديم الجلسة السادسة بعنوان "كن لطيفًا مع نفسك"، والتي استهدفت الشباب من الفئة العمرية (16–24 عامًا)، بالتعاون مع وزارة الشباب، وهيئة أجيال السلام، ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف).
وركزت الجلسة على تعزيز مفهوم اللطف مع الذات باعتباره مهارة أساسية تساعد الشباب على التعامل مع أنفسهم بتفهم ورحمة، بعيدًا عن النقد القاسي، إلى جانب تعزيز أهمية الحوار الداخلي الإيجابي ودوره في دعم الصحة النفسية، وتشجيع المشاركين على تقبل الأخطاء باعتبارها جزءًا طبيعيًا من مسيرة التعلم والتطور.
وتضمنت الجلسة مجموعة من الأنشطة التفاعلية والتمارين التأملية التي ساعدت المشاركين على استكشاف أساليب حديثهم مع أنفسهم في المواقف المختلفة، والبحث عن طرق أكثر دعمًا وإيجابية للتعامل مع التحديات اليومية، كما أسهمت النقاشات العملية في تنمية مهارات التعاطف مع الذات وزيادة القدرة على مواجهة الضغوط بمرونة، ضمن أجواء تفاعلية اتسمت بالأمان والمشاركة الفاعلة.