طريقة تحضير عصير الأفوكادو

واحد من المشروبات الصحية جداً لجسمك هو عصير الأفوكادو . فهناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بمشاكل في عملية الهضم ويريدون الحصول على مشروب يعطيهم النشاط والطاقة خلال اليوم وعصير الأفوكادو هو افضل اختيار يعطيك العناصر الغذائية التي تحتاجها ويساعدك على التمتع بصحة جيدة والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم . المكونات :
1 ثمرة أفوكادو
1.5 ملعقة صغيرة من السكر البني
1 كوب ماء / الحليب
5 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة
عدم إضافة الحليب البودرة إذا تم استخدام الحليب

طريقة عصير الأفوكادو :
1. تقطع الأفوكادو واستخراج اللب، لقطع الأفوكادو بسهولة :
أخذ السكين وقطع الأفوكادو من المنتصف عموديا.
تحريك الجانبين بعيدا، سوف تظهر البذرة في الداخل.
بملعقة أو سكين، يتم إزالة البذرة.
2. بملعقة يتم تزالة اللب من نصفي ثمرة الأفوكادو، ووضع لب الأفوكادو في الخلاط، واضافة السكر والماء مع الحليب البودر أو الحليب الطازج . 3. خلطة جيدا وصبه في أكواب وتناوله، ويمكن اضافة البوظة الطازجة او مكعبات الثلج اليه .