نصائح للمرأة العاملة تجنبها التعب والوقوف الطويل في رمضان

من أجل مساعدة المرأة على الوفاء بالتزاماتها وتجنب التعب في رمضان والوقوف الطويل في المطبخ، لخص خبراء جملة من النصائح التي تمثل خطة زمنية منظمة تسمح للمرأة باستغلال وقتها وترتيب حياتها بشكل منظم يسمح لها بتخصيص وقت كاف للجانب الروحاني من العبادات. ومن أجل تحقيق هذه الغاية قدم موقع برودتكف مسلم المتخصص نصائح عديدة للمرأة العاملة في رمضان، ومن أبرزها:
1- وضع خطة بسيطة تسمح بمرور شهر رمضان دون مزيد من التعب عن طريق تجهيز وصفات لا تأخذ وقتا طويلا وتحضير وجبات في نهاية الأسبوع على أن يتم تناولها على مدى يومين أو ثلاثة.
2- استغلال الشهر في تعليم المرأة لأطفالها أحكام الصوم والصلاة والتصدق ومساعدة الآخرين ماليا.
3- إعداد المشروبات مثل: الكركديه، وقمر الدين، والعرقسوس، والسوبيا، والتمر الهندي، والعصائر المتنوعة، وتخزينها في الفريزر.
4- تأجيل الأمور غير الهامة إلى ما بعد رمضان ووضع جدول زمني لزيارة الأقارب والجيران وبحسب مواعيد محددة، وكسب الأجر في دعوتهم على الإفطار.
5- علمي اطفالك على القيام ببعض المهام، واستفيدي منهم لمساعدتك في تجهيز السفرة وتنظيف الأطباق.
6- عدم تأجيل أعمال اليوم إلى الغد، ووجوب الانتهاء من المهام المطلوبة في وقتها المحدد.
7- الالتزام بأنظمة غذائية صحية تعطي أفراد أسرتك طاقة كافية للعمل والذهاب للصلاة، وتجنب الأغذية المشبعة بالكوليسترول والدهون، مثل الوجبات السريعة التي تحتوي دهون كثيرة وتجعل الشخص يشعر بالنعاس والكسل.
8- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة والتي لا تأخذ من وقتك إلا دقائق بسيطة والابتعاد عن التمارين المجهدة والشاقة إلى ما بعد الإفطار.