فوائد التين و أوراقه

يعتقد أن الموطن الأصلي للتين يعود إلى غرب آسيا وأن التين قد انتشر من خلال تلك المنطقة إلى جميع بلاد منطقة البحر المتوسط,وتعود زراعة التين إلى أكثر من 5000 سنة مضت حيث تم العثور على العديد من الحفريات لنبات التين من أفغانستان مرورا بألمانيا إلى جزر الكناري , وقد ذكر التين في الكتاب المقدس وكذلك في القرآن الكريم وهي ثمرة ليست فقط تحتوي على العديد من الفوائد الصحية فحسب بل أيضا تمتاز بالطعم الرائع أيضا. وسنتعرف هنا على التين وفوائده وفوائد اوراق التين صحياً.

فوائد اوراق التين :
- يعتبر اوراق التين مصدر غني بالكالسيوم ,
- وهو من المعادن التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم ,
- اوراق التين لها خصائص تقي من السكر ,
- اوراق التين تقلل كمية الأنسولين التي يحتاجها مرضى السكر ,
- تعمل أوراق التين على منع تطور بعض أنواع الخلايا السرطانية ,
- ضبط الهرمونات عند النساء ,
- من فوائد ورق التين يساعد على التخفيف من الوزن " التنحيف " ,
- اورق التين يقيك من مرض النقرس أو مرض الملوك ,

القيمة الغذائية للتين

ثمار التين الطازجة
القيمة الغذائية لكل 100 جم
الطاقة
294 سعر حراري
الكربوهيدرات
63.87 جم
الالياف الغذائية
9.8 جم
الدهون
0.93 جم
البروتينات
3.30 جم
الثيامين (فيتامين ب1)
0.085 مجم
الريبوفلافين (فيتامين ب2)
0.082 مجم
النياسين (فيتامين ب3)
0.619 مجم
حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5)
0.434 مجم
فيتامين ب6
0.106 مجم
حمض الفوليك (فيتامين ب9)
9 نانو جرام
فيتامين ج
1.2 مجم
الكالسيوم
162 مجم
الحديد
2.03 مجم
الماغنيسيوم
68 مجم
الفوسفور
67 مجم
البوتاسيوم
680 مجم
الزنك
0.55 مجم