فوائد بذور الكتان

تحتوي على نسبة عالية من الألياف وبعض الأحماض الدهنية وحمض اللينولينيك، وحمض اللينليتيك كما تحتوي على مركب الليجنان وبعض الزيوت.

تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان التي تعمل على عدم وصول الدهون إلى الدم وبالتالي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم كما أنها تحتوي على الأوميغا 3 التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين وتنظيم ضربات القلب والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 وهذه العناصر تساعد على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان وخاصةً سرطان الثدي والبروستاتا و سرطان القولون كما أنها تحتوي على الألياف التي تساعد القولون على إفراز مواد تعمل على حمايته من سرطان القولون.

تحتوي بذور الكتان على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم حيث أنها تعمل على تنشيط حركة الأمعاء و علاج عسر الهضم و الإمساك.

كما يجب طحن بذور الكتان قبل استخدامها مباشرةً لأنها تفسد بسرعة

وتساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. تعمل على تنشيط جهاز المناعة. تساعد على علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. تعمل على الوقاية من هشاشة العظام .