فوائد البابونج وطريقة تحضير شاي البابونج

نيسان ـ

بات البابونج من الأعشاب الطبية الذي يحمل فوائد صحية وغذائية عديدة .. بقراءة هذا المقال ستكتشف أهم فوائد البابونج وطريقة تحضيره

كوب واحد من شاي البابونج يمكن أن يقدم لك الكثير ! إن البابونج -مشتق من زهرة البابونج- من الأعشاب المعروفة في مجال الطب البديل و الأعشاب الطبية لفوائده الصحية والغذائية، لذا يستخدمه الناس على مدى قرون عديدة لكثير من الأمراض الجسدية و النفسية.

وبفضل الدراسات و الأبحاث العلمية المتقدمة استطعنا معرفة المزيد عن شاي البابونج و فوائده . سنتعرف في هذا المقال على بعض من أهم فوائده التى لا تُعدّ للعناية بالصحة و الجمال.

أنواع البابونج:

يوجد الكثير من الأنواع لنبات البابونج حول العالم ، و لكن الأكثر شهرة طبياً هما: - البابونج الألماني - البابونج الروماني.

• ما هو مكونات البابونج ؟

تحتوى أزهار البابونج على زيت طيار ويستخرج الزيت باستخدام طريقة التقطير وله رائحة البابونج المعروفة . وأهم محتويات هذا الزيت : الازولين، الكمازولين، فلافونات (فلافون جليكوسيد)، هيدروكسي كومارين، مواد هلامية.

• ما هي فوائد البابونج ؟

1. البابونج يساعدك على نوم هادئ: يُعرف شاي البابونج بأنه للوقت الليلي، لقدرته على العمل كمهدئ و التخلص من الأرق و الحصول على قسط من الراحة ليلاً بدون كوابيس.

2. البابونج يخلصك من القلق:

شاي البابونج من أكثر ما يُنصح به لمن يرغبون في التخلص من القلق، كوسيلة بسيطة، صحية وشهية للتقليل من التوتر، حيث أثبتت الدراسات العملية ما له من قدرة كبيرة على تهدئة الأعصاب.

3. البابونج لنزلات البرد:

من أهم فوائد شاي البابونج هو قدرته على تحسين المناعة، حيث أظهرت الدراسات أن المداومة على شرب شاي البابونج وسيلة جيدة لتقوية المناعة مما يحمي الإنسان من الكثير من الأمراض أهمها البرد.

4. البابونج يسكن آلام المعدة:

يساعد على حل كثير من المشاكل الهضمية، حيث يهدئ من الغثيان و اضطرابات المعدة و الغازات . كما أثبتت الدراسات أهمية البابونج في علاج الإسهال حتى للأطفال، وأيضا لمشاكل القولون.

5. البابونج يخفف آلام الطمث : منذ سنوات عديدة و هو يستخدم لهذا الغرض، وحالياً فسّرت الدراسات العلمية السبب لهذا الاستخدام وهو التقليل من آلام الطمث، فهو يزيد من الحمض الأميني "جليسين" في الجسم وهذا يقلل من التقلصات و انقباض عضلات الرحم، بالإضافه إلى أثره كمهدئ.

ليس ذلك فقط بل ينظم عملية تدفق الدم للرحم ، لذا يستخدم كمخدرّ للطمث، و لكن يجب تناوله بحرص في حالة الحمل.

6. البابونج لعلاج مشاكل الجلد والبشرة : يمكن أيضا استخدامه موضعياً على البشرة، لعلاج قرصة الحشرات، والجدري، والجروح، والحروق، والكدمات، وحروق الشمس، والطفح الجلدي والبشرة الملتهبة.

كما أنه علاج شائع للقرح ، الصدفية ، حب الشباب والكثير من الأمراض الجلدية. فطبقاً للدراسات، فإن محلول البابونج الموضعي يساهم في علاج التهابات البشرة أكثر من الكورتيزون، من دون أعراض جانبية كالتي يسببها الكورتيزون . لذا لا بأس باستخدامه موضعياً لحل كثير من مشاكل البشرة.

7. البابونج ومستحضرات التجميل:

من أشهر المواد التي تضاف لمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، لما له من أثر مهدئ و مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، أيضا يستخدم للعناية بالشعر .

8. البابونج غني بمضادات الأكسدة :

هو مصدر غني بمضادات الأكسدة مما له فائدة صحية كبيرة ، فمن بعض فوائد مضادات الأكسدة هي : القضاء على الالتهابات، الحماية من: ( السرطان ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل) ، بالإضافة إلى مقاومة آثار الشيخوخة والتقدم بالسن والتجاعيد.

9. البابونج لمرضي السكّري: قد يساعد تناول كوب يومي من شاي البابونج مرضي السكّري، حيث يقوم بخفض نسبة الجلوكوز بالدم .ليس فقط للمرضي ولكن يمكن أيضاً استخدامه كوقاية من مرض السكّري لضبط مستوي السكر في الدم.

10. البابونج يحارب السرطان:

بعض الدراسات أظهرت أن لهذا النبات القدرة على مقاومة السرطان، ليس فقط بسبب أنه مضاد للأكسدة ، بل أيضاً يحتوي على مواد كيميائية تساعد في القضاء على سرطان الثدي و سرطان الدم.

11. البابونج مضاد للاتهابات:

من المعروف منذ قديم الزمن قدرته على علاج الالتهابات و هذا ما أثبتته الدراسات الحديثة ، فتناوله يساعد على تقليل ألم التهاب المفاصل، حمّي القش، ألم و التهاب البواسير، التهاب القولون، والكثير من الأمراض الأخرى.

12. البابونج وصحة الأسنان : عن طريق الشرب أو حتى الغرغرة ، يمكن أن يخفف البابونج من آلام الأسنان واللثة.

• هل للبابونج آمن تماماً بدون أى مخاطر؟

على الرغم من كونه من الأعشاب المتداولة طبياً، والتى يُفضّلها الكثير لما لها من طعم و رائحة جميلة و فائدة كبيرة، إلّا أنه قد يكون هناك بعض الجوانب التي يجب الحرص منها.

على سبيل المثال : يجب تجنّبه في حاله الحساسية منه، ومضاعفاتها كضيق التنفس والطفح الجلدي، أو المشاكل الجلدية في حالة استخدامه موضعياً أو التهابات القرنية.

وعليك استشارة الطبيب إذا ما كنت على وشك الخضوع لعملية جراحية، لما له من أثر على الأوعية الدموية. قد يُنصح أيضاً بتجنبه في حالة القيادة لأنه يعتبر كمهدئ.

• هل شاي البابونج مفيد للمرأة الحامل؟ لا لأنه منشط قوي للرحم، لذا ينصح بتجنبه أثناء الحمل أو الرغبة في الحمل، و استشارة الطبيب باستمرار.

• هل يمكن تناوله مع أدوية أو وصفات أخري ؟ لأن للبابونج أثر مهدئ، فقد يتفاعل مع الوصفات أو الأدوية المهدئة. و كما ذكرنا من قبل أنه يساعد على خفض نسبة الجلوكوز بالدم، لذا قد يتفاعل مع أدوية علاج مرض السكّري , لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

• أنواع منتجات البابونج: يمكن الحصول على عدة أشكال من البابونج، فهو إما كأزهار مجففة، شاي، مستخلص، زيت، كريم أو مرهم.

طريقة تحضير شاي البابونج:

إذا أردت إعداد شاي البابونج ، فيُفضّل ألّا يُغلي في الماء، بل يُصب الماء المغلي فوقه ثم يصفى، وقد أثبتت الدراسات بأن هذه الطريقة أحسن الطرق لاستخراج أكبر كمية ممكنة من مادة الازولين وغيرها من المواد النافعة الأخرى الموجودة في البابونج .

اخترنا لك أيضاً: الشاي الأخضر وفوائده المذهلة الكمون يحميك من السرطان اكتشف فوائده فوائد مذهلة لليمون الدافئ