دهون الكبد .. أعراضها وأضرارها وطرق لحماية نفسك منها

نيسان ـ قال المركز الألماني الاتحادي للتوعية الصحية إن ‫أسلوب الحياة غير الصحي يرفع خطر الإصابة بالكبد الدهني، موضحا أن أسلوب ‫الحياة غير الصحي يتمثل في تناول الدهون بكثرة وشرب الخمر وقلة الحركة.
ومرض "الكبد الدهني" (Fatty liver disease) هو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد، مما قد يقود إلى مضاعفات.
‫وأضاف المركز الألماني أن الإصابة بالكبد الدهني غالبا ما تُكتشف ‫بعد وقت طويل؛ مضيفا أن الأعراض في البداية تكون عامة مثل:
1- التعب.
2- الإرهاق.
3- الشعور بالضغط في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
أما الأعراض المميزة للكبد الدهني، فتظهر في مرحلة متأخرة للغاية، وتتمثل في:
1- اصفرار العين والبشرة.
2- الحكة.
3- التقيؤ.
4- الآلام.
‫لذا ينبغي تشخيص الكبد الدهني مبكرا، وذلك بإجراء فحوصات منتظمة لاكتشاف ‫التغيرات الطارئة على وظائف الكبد من أجل تجنب العواقب الوخيمة المترتبة ‫عليه، والتي تصل إلى حد الإصابة بسرطان الكبد.
ويمكن تجنب الكبد الدهني من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يتمثل في:
1- الابتعاد عن الخمر.
2- الإقلال من الدهون.
3- إنقاص الوزن (إذا كان الشخص يعاني من السمنة).
4- ضبط نسبة السكر بالدم (إذا كان الشخص مصابا بالسكري).
5- المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.