إضافة هذه المواد للماء تخفف الوزن وتمنع الالتهابات

نيسان ـ

يشكل شرب الماء حاجة اساسية لجسم الانسان، حيث يعد مكونا اساسيا للجسم وبدونه لا يمكن البقاء على قيد الحياة. ويشدد خبراء الصحة على ضرورة تناول لتر الى لتر ونصف من الماء يوميا لوقاية الجسم من الامراض وتخليصه من السموم.

إضافة بعض النكهات للماء تعطيه طعما لذيذا، وتعزز فوائده الصحية.

خل التفاح: ينظم درجة الحموضة في الجسم ويساعد على الهضم ويخفف من حرقة المعدة ويقلل من الالتهابات .

الليمون: يعرف الليمون بقدرته على الشفاء من الأمراض وإزالة السموم من الجسم. ويعزز عملية الهضم وتنظيف الكبد من السموم.

القرفة: تتسم القرفة بمذاقها اللذيذ وهي صحية أيضا، تحتوي على مواد تساعد على تحسين الدورة الدموية ويمكن أن تساعد على منع الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

الأوريغانو: هو نبتة من الفصيلة الشفوية. يستخدم كتوابل. يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة، الأمر الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والكثير من أمراض السرطان.