طرق العناية بالبشرة في سنّ العشرين
نيسان ـ نشر في 2021-03-20 الساعة 23:22
x
نيسان ـ تعد العشرينات من العمر الوقت المناسب لتغذية البشرة وإعادة التفكير في الروتين الجمالي، وتعديله. حيث أن البدء بالعناية يُفيد في ترطيب البشرة والحدّ من علامات الشيخوخة. إليك طرق العناية بالبشرة في سنّ العشرين.
-التقشير
قشّري بشرتك يوميا، لتعزيز تجديد الكولاجين، وستساعد المنتجات التي تحتوي على أحماض الساليسيليك وألفا أو بيتا هيدروكسي على تقشير خلايا الجلد الميتة والأوساخ من سطح الجلد، بالإضافة إلى الوصول إلى ما تحت السطح لفتح المسام، ومنع التشققات المستقبلية، ومنح بشرتك الملمس الناعم، وتعزيز تجديد الخلايا.
-الحماية من الشمس
الشمس هي السبب الأول لشيخوخة الجلد الخارجية، ومن الضروري حماية أنفسنا في جميع الأوقات؛ لأنَّ التعرض العرضي للشمس موجود دائما، بغض النظر عن الموسم، ويُساهم في شيخوخة الجلد المبكرة، وهذا هو السبب في أن مفتاح أي نظام صحي للبشرة هو استخدام منتج حماية من الشمس على مدار السنة.
-شرب الماء
اشربي الكثير من الماء العذب مع عصير الليمون كل يوم، وتناولي الخضروات الطازجة والكثير من الألياف؛ مكمل بفيتامين د 3، وتمرّني بانتظام لصحة أفضل.
-استخدام المنظّف المُناسب
تبدأ الغدد الدهنية في الانكماش ويكون لبشرتك احتياجات مختلفة، مما يجعل منتجات مكافحة حب الشباب وإزالة اللمعان التي كانت فعّالة في السابق تسبّب الاحمرار والتقشر والتهيج.
-اختيار المنتجات الخالية من الزيوت
ابحثي عن المُكوِّنات المرطبة التي تنسجم جيدا مع بشرتك. ومن الجيد البحث عن حمض الهيالورونيك كعنصر نشط لأنه يرطّب البشرة. كما أنه يُعتبر مكوّن طبيعي موجود في الجسم ومتوافق تماما مع الجلد ولا يتسبّب في ظهور البثور، ويُساعد على تهدئة البشرة.
-إزالة المكياج قبل النوم
يُمكن أن يؤدي النوم دون إزالة المكياج ، وترك الزيت محاصرا بالداخل، إلى سدّ المسام و تراكم البكتيريا. ويمكنك أن تجربي منظفا يحتوي على خلاصة بندق الساحرة، وهو تونر طبيعي بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتهيّج، أو مستخلص عشب الصفصاف، الذي يتمتعّ بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا.
-مكافحة الشيخوخة
يُمكنك البدء بمنتجات تجميلية تحتوي على فيتامين “سي” أو مضادات الأكسدة الأخرى، التي تساعد في منع الشيخوخة المبكرة عن طريق منع الضرر التأكسدي الذي يحدث مع التعرّض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي.
-التقشير
قشّري بشرتك يوميا، لتعزيز تجديد الكولاجين، وستساعد المنتجات التي تحتوي على أحماض الساليسيليك وألفا أو بيتا هيدروكسي على تقشير خلايا الجلد الميتة والأوساخ من سطح الجلد، بالإضافة إلى الوصول إلى ما تحت السطح لفتح المسام، ومنع التشققات المستقبلية، ومنح بشرتك الملمس الناعم، وتعزيز تجديد الخلايا.
-الحماية من الشمس
الشمس هي السبب الأول لشيخوخة الجلد الخارجية، ومن الضروري حماية أنفسنا في جميع الأوقات؛ لأنَّ التعرض العرضي للشمس موجود دائما، بغض النظر عن الموسم، ويُساهم في شيخوخة الجلد المبكرة، وهذا هو السبب في أن مفتاح أي نظام صحي للبشرة هو استخدام منتج حماية من الشمس على مدار السنة.
-شرب الماء
اشربي الكثير من الماء العذب مع عصير الليمون كل يوم، وتناولي الخضروات الطازجة والكثير من الألياف؛ مكمل بفيتامين د 3، وتمرّني بانتظام لصحة أفضل.
-استخدام المنظّف المُناسب
تبدأ الغدد الدهنية في الانكماش ويكون لبشرتك احتياجات مختلفة، مما يجعل منتجات مكافحة حب الشباب وإزالة اللمعان التي كانت فعّالة في السابق تسبّب الاحمرار والتقشر والتهيج.
-اختيار المنتجات الخالية من الزيوت
ابحثي عن المُكوِّنات المرطبة التي تنسجم جيدا مع بشرتك. ومن الجيد البحث عن حمض الهيالورونيك كعنصر نشط لأنه يرطّب البشرة. كما أنه يُعتبر مكوّن طبيعي موجود في الجسم ومتوافق تماما مع الجلد ولا يتسبّب في ظهور البثور، ويُساعد على تهدئة البشرة.
-إزالة المكياج قبل النوم
يُمكن أن يؤدي النوم دون إزالة المكياج ، وترك الزيت محاصرا بالداخل، إلى سدّ المسام و تراكم البكتيريا. ويمكنك أن تجربي منظفا يحتوي على خلاصة بندق الساحرة، وهو تونر طبيعي بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للتهيّج، أو مستخلص عشب الصفصاف، الذي يتمتعّ بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا.
-مكافحة الشيخوخة
يُمكنك البدء بمنتجات تجميلية تحتوي على فيتامين “سي” أو مضادات الأكسدة الأخرى، التي تساعد في منع الشيخوخة المبكرة عن طريق منع الضرر التأكسدي الذي يحدث مع التعرّض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي.
