تعرفوا على فوائد الكيوي للتخسيس
نيسان ـ نشر في 2021-03-23 الساعة 23:29
x
نيسان ـ يعد الكيوي من الفاكهة اللذيذة والتي تمتلك عناصر غذائية متنوعة . وكذلك نسب عالية من مضادات الأكسدة.
ويساعد الكيوي على التقليل من الوزن الزائد، لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم.
فوائد الكيوي للتخسيس
-الكيوي يساعد على حرق دهون الجسم لاحتوائه على مادة الكارنيتين التي تحول الدهون المخزّنة إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية.
-يمتلك الكيوي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون .
-فاكهة الكيوي تعدّل نسبة السكر في الدم .فرغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنها تفرز وتمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة.
-فاكهة الكيوي تضمن الشعور بالشبع لاحتوائها على الألياف.
-فاكهة الكيوي تسهل عملية الهضم . لاحتوائها على الألياف وفيتامين c التي تساهم في معالجة مشكلة الإمساك وتسهيل عملية الهضم.
طريقة تحضير عصير الكيوي لتخسيس الوزن
مقادير عصير الكيوي لتخسيس الوزن:
نصف كوب كيوي مقطع
مكعبات الثلج “حسب الرغبة”
كوب من الماء البارد
بديل السكر.
طريقة تحضير عصير الكيوي لتخسيس الوزن:
أولاً قومي بوضع كافة المقادير داخل الخلاط الكهربائي.
ثم اخلطها جيداً حتى يتجانس الخليط.
ثم يقدم عصير الكيوي لتخسيس الوزن، وصحتين وعافية.
ويساعد الكيوي على التقليل من الوزن الزائد، لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم.
فوائد الكيوي للتخسيس
-الكيوي يساعد على حرق دهون الجسم لاحتوائه على مادة الكارنيتين التي تحول الدهون المخزّنة إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية.
-يمتلك الكيوي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون .
-فاكهة الكيوي تعدّل نسبة السكر في الدم .فرغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنها تفرز وتمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة.
-فاكهة الكيوي تضمن الشعور بالشبع لاحتوائها على الألياف.
-فاكهة الكيوي تسهل عملية الهضم . لاحتوائها على الألياف وفيتامين c التي تساهم في معالجة مشكلة الإمساك وتسهيل عملية الهضم.
طريقة تحضير عصير الكيوي لتخسيس الوزن
مقادير عصير الكيوي لتخسيس الوزن:
نصف كوب كيوي مقطع
مكعبات الثلج “حسب الرغبة”
كوب من الماء البارد
بديل السكر.
طريقة تحضير عصير الكيوي لتخسيس الوزن:
أولاً قومي بوضع كافة المقادير داخل الخلاط الكهربائي.
ثم اخلطها جيداً حتى يتجانس الخليط.
ثم يقدم عصير الكيوي لتخسيس الوزن، وصحتين وعافية.