فوائد مذهلة لهذه الفاكهة

نيسان ـ تعد فاكهة التوت البري من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة . كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض.
ومن أهم الفوائد الصحية التي تقدمها هذه الفاكهة الصغيرة هي:

محاربة الشيخوخة: لأنها غنية بالفلافونويد وفيتامين C، فتحارب تطور الجذور الحرة والذرات والجزيئات الموجودة في أجسامنا، والتي هي أصل الإجهاد التأكسدي والتي تسرع شيخوخة الخلايا.

مفيدة للقلب:
يحمي الفلافونويد الذي تحتوي عليه هذه الفاكهة، نظام القلب والأوعية الدموية والشرايين عن طريق تقليل صلابتها.

تحسين صحة الفم والأسنان:
تحد من حموضة اللعاب وبالتالي تقليل ترسبات الأسنان والتهاب أنسجة اللثة.

تخفيف الاضطرابات المختلفة للجهاز الهضمي:
بفضل السكريات الموجودة في جدار الخلايا ثنائية الفلقة، تساعد هذه الفاكهة على استعادة التوازن المعوي . وتعمل هذه السكريات بالسماح للبكتيريا المعروفة باسم البيفيدوس بإطعام نفسها، وهي ضرورية للجهاز الهضمي لأنها تعزز “البكتيريا الجيدة” الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء.