اتصل بنا
 
طرق فعالة لوقف تساقط الشعر

نيسان ـ نشر في: 2021-11-11 الساعة:

طرق فعالة لوقف تساقط الشعر
ذكرت خبيرة تغذية، أن هناك عوامل عديدة تسبب تساقط الشعر، وأن أكثرها انتشاراً هو فقر الدم الناجم عن الحديد، الذي يمكن أن يتطور على خلفية الأمراض المزمنة مثل أمراض المناعة الذاتية والغدد الصماء، وكذلك أمراض الجهاز الهضمي والتغذية غير المتوازنة (النباتيون مثلاً). وأن الإفراط بتناول المواد الغنية بالحديد يحدث غالباً على خلفية الالتهابات.

وتقول، “يجب أولاً وقبل كل شيء في حالة تساقط الشعر التأكد من مستوى فيتامين В12 وفيتامين В9 والفيريتين (بروتين داخل الخلايا) والهيموغلوبين وترانسفرين (بروتين سكري) ومصل الحديد والبروتين العام. وعادة يهتم الجميع بمستوى الهيموغلوبين، مع أنه لا يكشف صورة واضحة للنقص ولا يوضح مستوى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد”.

وتضيف، “كما يجب الانتباه إلى مستوى الزنك الضروري لعمل الغدد الدهنية بصورة طبيعية، وتعزيز بصيلات الشعر”.

ومن أجل منع انخفاض أو تعويض النقص الذي يسبب تساقط الشعر يجب الالتزام بالشروط التالية:

– يجب الالتزام بنظام محدد للنوم واليقظة

– تناول كمية كافية من الماء (30 ملليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم).

– إضافة مواد غذائية غنية بالألياف الغذائية إلى النظام الغذائي.

    الكلمات الأكثر بحثاً

    • مبسم هيا
    • محمد صلاح
    • فلسطين
    • كميل الزعبي
    • الاتحاد الأردني
    • عدنان حمد
    • القهوة الفاسدة
    • الاهلي السعودي
    • نتائج التوجيهي
    • حالة الطقس
    • طقس العرب
    • ياسمين صبري
    • عمان الاهلية
    • أسعار الذهب
    • زكريا بطرس
    • الرمثا والجزيرة
    • الاميرة سمية
    • ترخيص المركبات
    • معرض اكسبو
    • باريس سان جيرمان
    • كأس العرب
    • كأس العالم
    • رواتب الضمان
    • الدعم
    • الاردن
    • أوميكرون
    • وزارة التربية
    • الخصاونة
    • الحسين بن عبدالله
    • طارق الحسن
    • الدوري الرمثا
    • الملك عبد الله
    • مطعوم كورونا
    • ضريبة الدخل
    • ولي العهد
    • أمانة عمان
    • منصة درسك
    • المنتخب الوطني
    • الملك الذي أمر بقتل جميع المسنين
    • الغذاء والدواء
    • صربيا
    • الشواورة
    • عن بعد
    • البرارشة
    • اخبار الاردن
    • عبدالرحمن الخلايلة
    • الا رسول الله
    • الهوية الجامعة
    • زيت الزيتون
    • تزوير
    • عبدالكريم الدغمي
    • اخبار
    • عبدالله الثاني
    • القبول الموحد
    • الدوري رمثاوي
    • الامن العام
    • الفساد
    • الصبارة الراقصة
    • المسجد الأقصى
    • نتائج الشامل
    • مكرمة ملكية
    • ادارة السير
    • ملكة الأردن
    • النشامى
    • بسام حجاوي
    • ديوان المحاسبة
    • تعويض الدفعة الواحدة
    • ملك القلوب
    • الملك
    • المسجد الاقصى
    • اوميكرون
    • الامير حسين
    • فضيحة اكسبو
    • السوق المفتوح
    • الترمس الفاسد
    • الملكة رانيا
    • التوجيهي
    • وزير التربية
    • الجناح الاردني
    • المتحور الجديد
    • الدجاج الاوكراني
    • التعليم الوجاهي
    • أنس الجمل
    • الطقس اليوم
    • نقابة المعلمين
    • سوكا
    • علي الخاص
    • الحسين بن طلال
    • سمير الرفاعي