اتصل بنا
 
لهذا السبب.. عليك دوماً إضافة البصل إلى وجباتك

نيسان ـ نشر في: 2021-11-14 الساعة:

لهذا السبب.. عليك دوما إضافة البصل
من المعروف لنا جميعاً أن جميع الخضروات مهمة للصحة، إلا أن بعض الأنواع يملك فوائد فريدة من نوعها. من أهم هذه الأنواع؛ البصل الذ يكرهه الجميع بسبب الرائحة التي يتسببها في الفم بعد تناوله، أو بسبب الدموع التي نذرفها بعد تقطيعه، إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان.

من خلال هذا المقال سنتحدث معكم عن أهم فوائد البصل ولماذا عليكم دائمًا أن تدرجوه في وجباتكم اليومية:

غني بالفيتامينات والمعادن

من أهم فوائد البصل أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن؛ إذ يحتوي على فيتامين C الذي يساهم في تنظيم صحة المناعة، وإنتاج الكولاجين، وإصلاح الأنسجة وامتصاص الحديد، كما أنه غني أيضًا بفيتامين ج الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في جسمك؛ حيث يحمي خلاياك من التلف الذي تسببه الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة.

يحتوي البصل على مضادات الأكسدة والمركبات التي تقاوم الالتهابات وتقلل من الدهون الثلاثية وتقلل من مستويات الكوليسترول وبالتالي تنخفض لدى الإنسان مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وعلى صعيد آخر فإن البصل يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم وهو الأمر الذي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان

يمنع البصل تطور الخلايا السرطانية؛ فقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون البصل بشكل مستمر يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 22٪ مقارنة بغيرهم، وهو الأمر الذي أكدته دراسة أخرى أُجريت خلال عام 2015 وتوصلت إلى أن ثمة علاقة قوية بين تناول البصل وتقليل خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطاني المعدة والجهاز الهضمي.
  • صحة

الكلمات الأكثر بحثاً

  • الدوري الرمثا
  • مطعوم كورونا
  • ولي العهد
  • الا رسول الله
  • المسجد الاقصى
  • ملكة الأردن
  • القبول الموحد
  • وزارة التربية
  • مكرمة ملكية
  • عبدالكريم الدغمي
  • نقابة المعلمين
  • عبدالله الثاني
  • الفساد
  • زيت الزيتون
  • الحسين بن طلال
  • اخبار
  • تعويض الدفعة الواحدة
  • كميل الزعبي
  • ديوان المحاسبة
  • فضيحة اكسبو
  • الجناح الاردني
  • التوجيهي
  • معرض اكسبو
  • طارق الحسن
  • منصة درسك
  • نتائج التوجيهي
  • الدجاج الاوكراني
  • الملكة رانيا
  • الخصاونة
  • ملك القلوب
  • الملك عبد الله
  • عبدالرحمن الخلايلة
  • تزوير
  • الدعم
  • زكريا بطرس
  • كأس العرب
  • المنتخب الوطني
  • الرمثا والجزيرة
  • فلسطين
  • الامير حسين
  • الطقس اليوم
  • أنس الجمل
  • ادارة السير
  • وزير التربية
  • الامن العام
  • ياسمين صبري
  • المسجد الأقصى
  • البرارشة
  • عدنان حمد
  • الترمس الفاسد
  • النشامى
  • باريس سان جيرمان
  • اوميكرون
  • صربيا
  • الاميرة سمية
  • المتحور الجديد
  • الاهلي السعودي
  • بسام حجاوي
  • محمد صلاح
  • ضريبة الدخل
  • الشواورة
  • الاتحاد الأردني
  • مبسم هيا
  • الاردن
  • الصبارة الراقصة
  • عمان الاهلية
  • ترخيص المركبات
  • طقس العرب
  • رواتب الضمان
  • اخبار الاردن
  • حالة الطقس
  • علي الخاص
  • الدوري رمثاوي
  • نتائج الشامل
  • التعليم الوجاهي
  • سوكا
  • الحسين بن عبدالله
  • الملك الذي أمر بقتل جميع المسنين
  • القهوة الفاسدة
  • السوق المفتوح
  • أمانة عمان
  • أسعار الذهب
  • عن بعد
  • كأس العالم
  • سمير الرفاعي
  • الملك
  • الهوية الجامعة
  • الغذاء والدواء
  • أوميكرون