اتصل بنا
 
لهذه الأسباب.. لا يجب أن تنام لوقت طويل!

نيسان ـ نشر في: 2021-11-15 الساعة:

لهذه الأسباب.. لا يجب أن تنام
النوم أحد أهم وسائل الراحة، ولكن هذا الأمر لا يعني أن ينام الإنسان لساعات طويلة أكثر من المعتاد. فكل شيء يزيد عن حده يصبح مزعجاً.

في هذا المقال سنعرفك على مخاطر النوم المفرط على صحة الإنسان :

– الاكتئاب:

العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من الأرق، إلا أن النوم بشكل مفرط هو أحد الأعراض المحتملة للاكتئاب.

– الشعور بالألم:

النوم كثيراً يسبب الشعور بألم في الظهر والإصابة بنوبات الصداع والتوتر، وذلك نتيجة قلة النشاط البدني وقضاء وقت طويل في الفراش.

– ضعف الخصوبة:

أوضحت إحدى الدراسات الحديثة مؤخراً أن النساء الكوريات اللواتي يخضعن للعلاج بالتخصيب وينمن من سبع إلى ثماني ساعات لديهم فرص أفضل للحمل، أما النساء اللواتي ينمن من تسع إلى عشر ساعات يتعرضن إلى تغيرات في الهرمونات مما يضعف الخصوبة.

– الضعف الإدراكي:

يلعب النوم دوراً هاماً في التأثير على وظائف الدماغ والصحة العقلية، وأوضحت الدراسات وجود ضعف في الذاكرة وانخفاض في وظائف الدماغ لدى الأشخاص الذين ينامون مدة أطول من المعتاد.
  • صحة
  • الحديثة
  • هام

الكلمات الأكثر بحثاً

  • زيت الزيتون
  • طقس العرب
  • عدنان حمد
  • الامير حسين
  • حالة الطقس
  • الاميرة سمية
  • ضريبة الدخل
  • الدعم
  • نتائج التوجيهي
  • الدجاج الاوكراني
  • الدوري الرمثا
  • بسام حجاوي
  • الجناح الاردني
  • الفساد
  • ديوان المحاسبة
  • الترمس الفاسد
  • طارق الحسن
  • السوق المفتوح
  • ياسمين صبري
  • فضيحة اكسبو
  • القهوة الفاسدة
  • أنس الجمل
  • الدوري رمثاوي
  • نقابة المعلمين
  • الملكة رانيا
  • فلسطين
  • كأس العرب
  • رواتب الضمان
  • أسعار الذهب
  • الحسين بن طلال
  • عبدالرحمن الخلايلة
  • الشواورة
  • سمير الرفاعي
  • النشامى
  • أمانة عمان
  • الملك
  • المسجد الأقصى
  • الرمثا والجزيرة
  • ادارة السير
  • عمان الاهلية
  • الهوية الجامعة
  • أوميكرون
  • سوكا
  • الخصاونة
  • الاهلي السعودي
  • مكرمة ملكية
  • علي الخاص
  • اوميكرون
  • المسجد الاقصى
  • الغذاء والدواء
  • مبسم هيا
  • كميل الزعبي
  • صربيا
  • كأس العالم
  • ملكة الأردن
  • وزارة التربية
  • تزوير
  • المتحور الجديد
  • ملك القلوب
  • باريس سان جيرمان
  • التوجيهي
  • الا رسول الله
  • الملك الذي أمر بقتل جميع المسنين
  • ترخيص المركبات
  • الحسين بن عبدالله
  • نتائج الشامل
  • زكريا بطرس
  • الطقس اليوم
  • منصة درسك
  • اخبار الاردن
  • القبول الموحد
  • المنتخب الوطني
  • محمد صلاح
  • التعليم الوجاهي
  • تعويض الدفعة الواحدة
  • الصبارة الراقصة
  • عبدالله الثاني
  • الملك عبد الله
  • الامن العام
  • مطعوم كورونا
  • وزير التربية
  • الاتحاد الأردني
  • عبدالكريم الدغمي
  • معرض اكسبو
  • البرارشة
  • عن بعد
  • الاردن
  • ولي العهد
  • اخبار