وصفات رجيم القرفة والموز لخسارة الوزن

نيسان ـ رجيم القرفة والموز لانقاص الوزن حيث يعتمد العديد من الأشخاص على وصفات رجيم القرفة والموز في خسارة الوزن بسبب فوائدهما العظيمة في تحسين عملية الهضم، وتعزيز عملية الأيض، والشعور بالشبع؛ واحتوائهما على نسبة من الألياف القابلة للذوبان التي تملأ المعدة
ولكن قبل معرفة كيفية انقاص الوزن برجيم القرفة والموز، من المهم التعرف على ابرز الفوائد التي يمنحها كل من القرفة والموز للتنحيف وانقاص الوزن
فوائد القرفة لانقاص الوزن
تساعد القرفة على تقليل مستوى السكر في الدم من خلال جعل عملية هضم الكربوهيدرات أبطأ في الجهاز الهضمي للإنسان، وذلك من خلال التفاعل مع عدة إنزيمات مسؤولة عن الهضم. يساعد هضم الكربوهيدرات ببطء على منع ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير، وبالتالي المساعدة على خسارة الوزن. يعتقد أيضًا أن القرفة تعزز عملية التمثيل الغذائي، لأن الجسم يستخدم طاقة أكبر لمعالجة التوابل مقارنةً بالأطعمة الأخرى
فوائد الموز لانقاص الوزن
يعتبر الموز من الفواكه المثالية واللذيذة التي تساهم في انقاص الوزن الزائد. وتشتهر فوائد الموز الصحية المفيدة للجسم وذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم خصوصاً البوتاسيوم كما أنه يحتوي على الألياف. للموز قدرة عالية على منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات والتي تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن. كما يقوم الموز بتحسين عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية
يساهم الموز في الوقاية من الإمساك والتخلص من الفضلات، كما يعمل على هضم الطعام بشكل أسرع، ويعمل أيضاً على كبح الشهية والشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الأطعمة
وصفات رجيم القرفة والموز لانقاص الوزن
عصير الموز والقرفة والزنجبيل
يمكن تحضير عصير الموز والزنجبيل والقرفة وتناوله في الصباح على مائدة الإفطار؛ فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، وخاصةً منطقة البطن والخصر، ويتم تحضيره عن طريق خفق ثمرة من الموز الطازج مع كوب من اللبن الحليب، وإضافة نصف ملعقة من القرفة، والزنجبيل المبشور عليه
عصير الموز والقرفة والعسل
يساعد هذا المشروب على التعزيز من شعور الجسم بالشبع ويساعد على حرق الدهون نظرًا لاحتواءه على مكونات حارقة للدهون. يتم تحضيره من خلال وضع نصف كوب من مشروب الشاي الأخضر بارد ونصف كوب حليب خال الدسم مع ملعقة عسل وملعقة قرفة وثمرة موز و 4 مكعبات ثلج في الخلاط. ثم ابدأي في خفقها لمدة دقيقة حتى تتجانس. اسكبي المشروب في أكواب التقديم لتتناوليه قبل البدء في تناول الوجبات الأساسية بنصف ساعة