اتصل بنا
 

3 وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول

نيسان ـ نشر في 2022-01-04 الساعة 23:45

3 وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول
يعد ارتفاع الكوليسترول قاتلاً صامتاً دون أعراض، ولكن يمكن أن يكون له مضاعفات تهدد الحياة، لذا فمن الأفضل ضمان خفض مستوى الكوليسترول لديك إذا كنت في خطر.

يعد خفض الكوليسترول أحد الأهداف التي يسعى إليها الكثيرون حول العالم. وتتمثل أحد أفضل الطرق الطبيعية لخفض مستويات الكوليسترول الضار في تناول اختيارات معينة من الأطعمة أو المشروبات، وفقا لما نشره موقع Tododisca.

وفي هذا السياق، يقترح الخبراء ثلاث وصفات للعصائر المخفوقة الغنية والصحية، والتي تعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، باستخدام مكونات طبيعية، للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، فيما يلي:

1. عصير الشمندر

المكونات: ثمرة شمندر

3 جزر

3 سيقان كرفس

قطعة واحدة من الزنجبيل

ثمرة تفاح

ثمرة برتقال

طريقة التحضير:

بعد غسل جميع المكونات يتم تقشير كل من الزنجبيل والشمندر والجزر وتقطيع الكرفس.

توضع المكونات في الخلاط ثم يضاف إليها التفاح والبرتقال بعد التقشير والتقطيع، ولتحقيق الملمس المطلوب يُضاف القليل من الماء.

2. عصير الصبار

المكونات:

ملعقتان كبيرتان من الصبار

كوب واحد من البابايا المقطعة

نصف كوب ماء

ليمونة واحدة

ملعقة كبيرة من بذور الكتان

طريقة التحضير:

أولاً، يتم بتنظيف الصبار وقطع الجلد حتى يتم الحفاظ على اللب والانتظار حتى تجف المادة الموجودة بالداخل. ثم يتم شطفه ووضعه في الخلاط مع باقي المكونات، مع ملاحظة أنه يجب أن تنقع بذور الكتان لمدة عشر دقائق قبل الخلط.

3. عصير فراولة

المكونات:

ست حبات فراولة

ثمرة موز واحدة

نصف كوب من دقيق الشوفان

نصف كوب ماء

طريقة التحضير:

ينقع دقيق الشوفان في الماء طوال الليل. وفي اليوم التالي يتم تصفيته ووضعه في الخلاط مع باقي المكونات التي تم تقطيعها مسبقاً، وبعد غسل الفراولة ويضاف إليها ملعقة من العسل اختياري. ثم يتم مزجه في الخلاط حتى يتحقق القوام المطلوب.

    الكلمات الأكثر بحثاً

    • نقابة المعلمين
    • مكرمة ملكية
    • الا رسول الله
    • علي الخاص
    • الاهلي السعودي
    • أمانة عمان
    • الدوري رمثاوي
    • الطقس اليوم
    • ترخيص المركبات
    • الدعم
    • الشواورة
    • الرمثا والجزيرة
    • مجلس الأعيان
    • المنتخب الوطني
    • سوكا
    • ادارة السير
    • الخصاونة
    • اخبار الاردن
    • الفساد
    • تزوير
    • عبدالكريم الكباريتي
    • نتائج التوجيهي
    • زكريا بطرس
    • الاميرة سمية
    • الاردن
    • عبدالرحمن الخلايلة
    • فيصل الفايز
    • ملك القلوب
    • مبسم هيا
    • الملكة رانيا
    • طارق الحسن
    • السوق المفتوح
    • محمد صلاح
    • الجناح الاردني
    • مطعوم كورونا
    • الامير حسين
    • الوحدات
    • عدنان حمد
    • نتائج الشامل
    • فضيحة اكسبو
    • المسجد الأقصى
    • النشامى
    • عبدالرؤوف الروابدة
    • الملك
    • ياسمين صبري
    • طقس العرب
    • القهوة الفاسدة
    • عبدالكريم الدغمي
    • اخبار
    • ديوان المحاسبة
    • بسام حجاوي
    • ملكة الأردن
    • أسعار الذهب
    • زيت الزيتون
    • الملك الذي أمر بقتل جميع المسنين
    • الدجاج الاوكراني
    • صربيا
    • الفيصلي
    • تعويض الدفعة الواحدة
    • ولي العهد
    • رواتب الضمان
    • سمير الرفاعي
    • الحسين بن عبدالله
    • الترمس الفاسد
    • شباب الاردن
    • أوميكرون
    • عبدالله الثاني
    • عهود محسن
    • عن بعد
    • الغذاء والدواء
    • الملك عبد الله
    • كميل الزعبي
    • الحسين بن طلال
    • معرض اكسبو
    • التوجيهي
    • اوميكرون
    • المسجد الاقصى
    • أنس الجمل
    • الاتحاد الأردني
    • الصبارة الراقصة
    • وزارة التربية
    • صفعة الجازي
    • القبول الموحد
    • السرطان
    • المتحور الجديد
    • التنمية الاجتماعية
    • عمان الاهلية
    • كأس العرب
    • الهيئة الملكية
    • الدوري الرمثا
    • منصة درسك
    • باريس سان جيرمان
    • كأس العالم
    • فلسطين
    • البرارشة
    • مريم المسند
    • حالة الطقس
    • التعليم الوجاهي
    • وزير التربية
    • فيلم اميرة
    • ضريبة الدخل
    • الهوية الجامعة
    • الامن العام