اتصل بنا
 

هل الرجيم يسبب فقر الدم ؟

نيسان ـ نشر في 2022-01-08 الساعة 14:53

هل الرجيم يسبب فقر الدم ؟
هل الرجيم يسبب فقر الدم ؟ الأنيميا أو فقر الدم حالة ينتج فيها الجسم عددًا غير كافيًا من خلايا الدم الحمراء، كما يمكن أن يشير فقر الدم أيضًا إلى نقص الهيموجلوبين، وتحدث لعدة أسباب أبرزها النقص الغذائي الذي يمكن أن يحدث أثناء الرجيم، وخاصًة فيتامين B-12، وحمض الفوليك والحديد، ولكن يجب معرفة أن فقدان الوزن ليس من الأعراض الشائعة لفقر الدم، ولكن فقدان الوزن يمكن أن يسبب فقر الدم.

فقدان الوزن بشكل كبير والأنيميا يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير في كثير من الأحيان إلى فقر الدم، حتى مع تناول مكملات الفيتامينات، فعلى سبيل المثال المرضى الذين خضعوا لجراحة لعلاج البدانة يزداد لديهم خطر الإصابة بفقر الدم. يمكن أن يؤدي تجاوز المعدة عن طريق جراحة المجازة المعدية Gastric bypass لعلاج السمنة إلى فقدان الفيتامينات والمعادن بسبب مشكلات الامتصاص بعد الجراحة.

الوقاية من فقر الدم أثناء الرجيم بعض أنواع فقر الدم يمكن الوقاية منها عن طريق الحرص على تضمين العناصر الغذائية التالية في نظام الرجيم الغذائي: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل التوفو، والخضراوات الورقية الخضراء، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والعدس، والفاصوليا، والحبوب، والخبز المدعوم بالحديد. تناول وشرب الأطعمة الغنية بفيتامين C. تجنب شرب الشاي أو القهوة مع وجبات الطعام لأنها يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد. الحصول على ما يكفي من فيتامين B12 وحمض الفوليك في النظام الغذائي الخاص بك.

    الكلمات الأكثر بحثاً

    • مطعوم كورونا
    • الرمثا والجزيرة
    • زكريا بطرس
    • الوحدات
    • معرض اكسبو
    • التعليم الوجاهي
    • نقابة المعلمين
    • القهوة الفاسدة
    • ملك القلوب
    • ادارة السير
    • طقس العرب
    • الترمس الفاسد
    • الملك عبد الله
    • الدوري الرمثا
    • مبسم هيا
    • تعويض الدفعة الواحدة
    • الاهلي السعودي
    • الدوري رمثاوي
    • وزارة التربية
    • أنس الجمل
    • الصبارة الراقصة
    • شباب الاردن
    • الغذاء والدواء
    • اخبار الاردن
    • زيت الزيتون
    • نتائج التوجيهي
    • فيلم اميرة
    • عبدالكريم الدغمي
    • كميل الزعبي
    • فضيحة اكسبو
    • أسعار الذهب
    • صربيا
    • الدعم
    • اوميكرون
    • الاميرة سمية
    • سمير الرفاعي
    • كأس العرب
    • منصة درسك
    • عمان الاهلية
    • الا رسول الله
    • طارق الحسن
    • الجناح الاردني
    • الحسين بن عبدالله
    • الهيئة الملكية
    • علياء الحموري
    • سوكا
    • المسجد الأقصى
    • النشامى
    • الامير حسين
    • الطقس اليوم
    • محمد صلاح
    • التنمية الاجتماعية
    • فلسطين
    • ولي العهد
    • عبدالرؤوف الروابدة
    • صفعة الجازي
    • السوق المفتوح
    • الفساد
    • الملك الذي أمر بقتل جميع المسنين
    • عن بعد
    • بسام حجاوي
    • كأس العالم
    • اخبار
    • ديوان المحاسبة
    • المسجد الاقصى
    • عدنان حمد
    • عبدالرحمن الخلايلة
    • الملك
    • عبدالله الثاني
    • الدجاج الاوكراني
    • الشواورة
    • الهوية الجامعة
    • وزير التربية
    • القبول الموحد
    • رواتب الضمان
    • الفيصلي
    • باريس سان جيرمان
    • ياسمين صبري
    • الاتحاد الأردني
    • عبدالكريم الكباريتي
    • أمانة عمان
    • علي الخاص
    • ترخيص المركبات
    • نتائج الشامل
    • الاردن
    • تزوير
    • حالة الطقس
    • الامن العام
    • الملكة رانيا
    • الخصاونة
    • مريم المسند
    • التوجيهي
    • الحسين بن طلال
    • فيصل الفايز
    • المتحور الجديد
    • ضريبة الدخل
    • عهود محسن
    • أوميكرون
    • ملكة الأردن
    • مجلس الأعيان
    • البرارشة
    • المنتخب الوطني
    • السرطان
    • مكرمة ملكية