خليط الموز والقرفة للنوم الهادئ

نيسان ـ عليك معرفة أن التعامل مع الأنظمة الغذائية لم يكن بهدف إشباع حاجة إنسانية فحسب، بل هناك معادلات تحكم العلاقة بين الجسم والأغذية التي تتناولها، من ثم هناك بعض العناصر تناولها في أوقات وبطرق معينة يكون له أثر ربما مغاير لهدفه الحقيقي
ومن هذه المعادلات هو تأثير خليط القرفة والموز على الجسم، خاصة إذا تناولته قبل الذهاب إلى السرير مباشرةً، حيث أكد موقع «فريش فيت نيوز»، المعني بالصحة، أن هذا الخليط يمكن أن يساعدك على النوم الهادئ والتخلص تماماً من الأرق
فقط قومي بتقطيع موزة وهرسا داخل كوب من الماء الدافئ، واتركيها 10 دقائق، ثم أضيفي لها ½ ملعقة من القرفة المطحونة، وتناولي هنا المشروب قبل النوم بـ 20 دقيقة فقط، وستحظين بهدوء وراحة ونوم عميق