7 نصائح للوقاية من الإغماء في الصيام

نيسان ـ بالتزامن مع الصيام، يتعرض كثيرون إلى الإغماء لجفاف الجسم وعدم ضبط ضغط الدم بسبب الحرارة.
طرق للوقاية من الإغماء 1- ارتداء القبعة والنظارة الشمسية عند النزول في الشمس.
2- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة.
3- النوم الكافي في فترة الليل.
4- شرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور.
5- شرب العصائر الطبيعية بين الإفطار والسحور وتجنب المشروبات الغازية.
6- غسل الوجه قبل الخروج وبعد الرجوع.
7- تناول الخضار والفواكه في الإفطار والسحور.