بهذه الأطعمة .. استعدي لموسم الانفلونزا

نزلات البرد من الأمراض التي يكثر انتشارها في فصل الشتاء، عادة ما يتم اللجوء إلى العلاج بالأدوية لكن هناك وصفات طبيعية قد تقوم بدور أكثر فعالية وهي كالتالي:
عصير الليمون: يعد عصير الليمون وسيلة بسيطة وفعالة عرفها أجدادنا لعلاج التهاب الحلق، وحسب “DW”، ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يشكون من آلام في الحلق بتسخين كوب من الماء، وإضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج، ومن الممكن أيضا تحلية المشروب بإضافة القليل من العسل.
الزعتر: الزعتر معروف بسمعته الحسنة منذ آلاف السنين، وفقاً موقع “أبوتيكن أومشاو”، فهو مفيد للصحة لغناه بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، فضلاً عن دوره الفعال في علاج السعال وآلام الحلق والصداع.
لكينا (أوكالبتوس): تعتبر عشبة الأوكالبتوس مثالية لنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية، إذ تعتبر بمثابة مضاد حيوي طبيعي، وأفضل وسيلة لاستخدامه هي وضع قطرات من زيته في وعاء الماء الساخن ومن ثم استنشاق البخار الدافئ، أو بدهن قطرات زيت الأوكالبتوس على الصدر واستنشاق الرائحة.
زيت النعناع: زيت النعناع له فوائد كثيرة على الصحة، فإلى جانب دوره الفعال في علاج عسر الهضم والغثيان واضطرابات المعدة، يساعد كثيراً في علاج انسداد الأنف وحكة الحلق، وحسب موقع “جيزوندهايت تيبس” ينصح باستنشاق رائحة زيت النعناع بعد إذابته بالماء الساخن أو دهن بضع قطرات على الجلد.
الزعتر البري (أوريجانو): تفيد عشبة الأوريجانو كثيراً في علاج حمى الانفلونزا، فمن أصيب بعدوى نزلة البرد عليه تناول الشاي الخاص به أو الغطس في مياه دافئة مضافاً إليها القليل من الأوراق المجففة.
الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل أيضاً كعلاج فعال للحمى، علما أن إضافة قليل من الثوم والعسل إلى الزنجبيل يساعد على تعزيز جهاز المناعة، كما يمكن الاستفادة من الزنجبيل بشرب كوب من الشاي بنكهة العسل والمخلوط بالزنجبيل أيضاً.
العسل: من الطبيعي أن يكون العسل موجوداً ضمن قائمة المواد الطبيعية المستخدمة لعلاج نزلات البرد، فهو مصدر مهم لمضادات الأكسدة ولديه خصائص قوية مضادة للجراثيم، فضلاً عن أن تناول ملعقة منه لها تأثير أكثر فعالية وسرعة، في علاج حكة الحلق والسعال، حسب موقع “جيزوندهايت هويته”