تعرف عليها.. نصائح فعالة لتقوية الأعصاب

نيسان ـ الأعصاب هي مجموعة من الشعيرات الدموية المرتبطة ببعضها البعض. تكمن أهميتها في التحكم بوظائف الجسم.وهذه أبرز النصائح لتقوية الأعصاب:
– الرياضة والمشي المستمر وخاصة فترة الصباح.
– شرب الماء بشكل كاف لحاجة الجسم.
– لا ينصح بالجلوس على الحاسوب او الهاتف المحمول مدة طويلة. لأن هذا سيؤدي بإتلاف الأعصاب بسبب الإشعاعات الضارة التي تنبعث منه.
– الضغط المستمر على لوحة المفاتيح تؤذي اليدين وتسبب لهما الالتهاب.
– السهر لأوقات متأخرة من الليل. وعدم النوم لساعات كافية تؤدي إلى تلف الأعصاب. فيجب الحفاظ على عدد ساعات كافية من النوم بشكل يومي.