ما هـي فـوائد الـكركديه ؟
نيسان ـ نشر في 2023-09-19 الساعة 09:52
x
نيسان ـ الكركديه (أو الهِبِسكُس) هو نبات عشبي يُعرف علميًا باسم Hibiscus sabdariffa، وزهوره غالبًا ما تُستخدم في تحضير مشروب الشاي الكركديه، والذي له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة لشرب الكركديه:
1. **تحسين الصحة القلبية:** يُعتقد أن شرب الكركديه يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
2. **مضاد للأكسدة:** الكركديه غني بالمركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينولات، والتي تساهم في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.
3. **تقوية الجهاز المناعي:** الكركديه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساهم في مكافحة الالتهابات والأمراض.
4. **تخفيف التوتر والقلق:** يُعتقد أن شرب الكركديه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج بسبب تأثيره المهدئ.
5. **تحسين صحة الكلى:** هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب الكركديه قد يساهم في تحسين صحة الكلى وتقليل مخاطر تكوّن الحصى الكلوي.
6. **تحسين الهضم:** يمكن أن يكون للكركديه تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويُستخدم أحيانًا لعلاج مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والغثيان.
7. **تحسين صحة البشرة:** يمكن استخدام الكركديه محليًا لغسيل البشرة لتنقيتها وتجديدها.
يرجى مراعاة أن هذه الفوائد تعتمد على استهلاك الكركديه بانتظام وكجزء من نمط حياة صحي عام. يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة أو تأخذ أدوية قبل بدء استهلاك الكركديه بكميات كبيرة.
1. **تحسين الصحة القلبية:** يُعتقد أن شرب الكركديه يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
2. **مضاد للأكسدة:** الكركديه غني بالمركبات المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينولات، والتي تساهم في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.
3. **تقوية الجهاز المناعي:** الكركديه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساهم في مكافحة الالتهابات والأمراض.
4. **تخفيف التوتر والقلق:** يُعتقد أن شرب الكركديه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج بسبب تأثيره المهدئ.
5. **تحسين صحة الكلى:** هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب الكركديه قد يساهم في تحسين صحة الكلى وتقليل مخاطر تكوّن الحصى الكلوي.
6. **تحسين الهضم:** يمكن أن يكون للكركديه تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويُستخدم أحيانًا لعلاج مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والغثيان.
7. **تحسين صحة البشرة:** يمكن استخدام الكركديه محليًا لغسيل البشرة لتنقيتها وتجديدها.
يرجى مراعاة أن هذه الفوائد تعتمد على استهلاك الكركديه بانتظام وكجزء من نمط حياة صحي عام. يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة أو تأخذ أدوية قبل بدء استهلاك الكركديه بكميات كبيرة.
