طرق الوقاية من الفيروسات مع بداية فصل الشتاء

نيسان ـ التجمعات الكبيرة في مكان واحد خاصة في فصل الشتاء يزيد من خطر التعرض للعدوى بالفيروسات والأمراض المعدية. لذلك، يمكن اتخاذ الإجراءات التالية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض:
الحصول على اللقاحات: تأكد من أنك قد حصلت على اللقاحات المناسبة للوقاية من الأمراض المعدية المشتركة مثل كوفيد-19، والإنفلونزا، والحصبة. استشير الطبيب للحصول على التوجيه الصحيح حول اللقاحات المناسبة لك.
غسل اليدين جيدًا: اغسل يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون والماء لمدة لا تقل عن 20 ثانية. إذا لم تتوفر مرافق لغسل اليدين في المكان، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة عالية من الكحول.
سلامة الغذاء والماء: تحقق من سلامة الطعام والمشروبات التي تتناولها. تجنب تناول الطعام من مصادر غير معترف بها وتجنب شرب المياه من مصادر غير موثوقة. تأكد من نظافة الأواني والأدوات التي تستخدمها أثناء تناول الطعام.
السعال والعطس في المرفق: إذا كنت بحاجة للسعال أو العطس، افعل ذلك في مرفق ذراعك بدلاً من يديك لمنع انتقال الجراثيم إلى الأشخاص الآخرين.
الحفاظ على مسافة آمنة: حافظ على مسافة آمنة من الأشخاص الآخرين، وتجنب التجمعات الكبيرة. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تقليل انتقال الأمراض.
استخدام الأقنعة الواقية: ارتدي الأقنعة الواقية عندما تكون في أماكن مزدحمة، وتأكد من ارتداءها بشكل صحيح وفقًا للإرشادات الصحية.
تجنب لمس الوجه: حاول تجنب لمس وجهك بيديك قدر الإمكان، حيث يمكن للأيدي أن تكون مصدرًا لنقل الجراثيم إلى الوجه.
باتباع هذه الإجراءات الوقائية، يمكنك التمتع بالفعاليات والتجمعات بصحة جيدة والحفاظ على سلامتك وسلامة الآخرين.