نصائح للحفاظ على بشرة رطبة في الشتاء

نيسان ـ صحة الجلد: الترطيب المناسب أمر بالغ الأهمية لصحة الجلد.
كيف تحافظ على رطوبتك أثناء الشتاء
يُنصح عمومًا بشرب 7-8 أكواب من الماء يوميًا، حيث أن شرب كمية كافية من الماء هو أسهل طريقة للحصول على الترطيب المناسب، ومع ذلك ، فإن شرب الماء خلال فصل الشتاء قد لا يكون شيئًا قد يعجبك، وهناك طرق أخرى للترطيب، وفيما يلي 5 طرق للبقاء رطبًا خلال فصل الشتاء :
1. تحديد كمية المياه في اليوم
2. شرب الماء الدافئ خلال فصل الشتاء.
3. شرب المشروبات الدافئة مثل الحساء ، والشاي الأخضر ، والعصائر ، والحليب.
4. تناول الأطعمة المرطبة مثل البرتقال والعنب والكيوي والفراولة وغيرها ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
5. ارتداء طبقات من الملابس ليبقيك دافئًا.