نقص الماء بالجسم يسبب تدهور العقل

نيسان ـ يتكون الدماغ من 80 % من الماء، وعندما لا نشرب كمية كافية من الماء، يحدث انكماش في بعض أنسجة الدماغ، وهذا الانكماش يؤثر على بعض الوظائف الدماغية والإدراكية.
مجرد نقص 1 % من كمية الماء التي يحتاجها الدماغ يؤدي إلى انخفاض بنسبة 5 % في وظائفه الإدراكية نقص الماء يدفع الدماغ إلى بذل مجهود مضاعف للقيام بالمهام الإدراكية. على سبيل المثال، أظهرت دراسة علمية أن نقص الماء في الجسم يرهق الدماغ بشدة، حيث يطلب كمية كبيرة من الد م المحمل بالأكسجين للقيام بمهمة وظيفية. ‏مما يجعل استعادة خلايا الدماغ لوظيفتها أمرًا صعبًا.