4 مصادر طبيعية تكافح تراكم السموم

نيسان ـ يخزن الجسم بعض المواد الضارة والسموم الناجمة عن العادات اليومية والسلوكات الخاطئة، التي تتمثل في: اتباع نظام غذائي غير صحي، عدم ممارسة الرياضة، وقلة الحصول على ساعات النوم والراحة الكافية، والتدخين والإفراط في شرب الكحول، ما يؤثر سلباً في أداء الأجهزة الحيوية والأعضاء، ويؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالعديد من المشكلات المرضية، مثل: حصوات الكلى، أو الالتهابات الداخلية، أو اعتلال الكبد، ولذلك ينصح الخبراء بالحرص على تناول بعض المشروبات التي يمكن أن تساهم في مكافحة هذه السموم المتراكمة والتخلص منها، ومن بينها:
1-الماء: يتميز الماء بأنه الأفضل على الإطلاق في تطهير الجسم بشكل طبيعي من المواد الضارة، كما يسهم في تعزيز أداء الأعضاء والأجهزة، كونه يقوم بدفع السموم إلى المثانة والتخلص منها عن طريق التبول، ولذلك يوصى بشرب 2.7 لتر من الماء والسوائل يومياً للنساء، و3.7 لتر للرجال.
2-الليمون: يشتهر الليمون بأنه أحد المصادر الطبيعية التي تسهم في تحلل السموم وتطهير الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات وفيتامين 'سي'، كما يحافظ على توازن الحموضة لأنه ينتمي إلى فصيلة الحمضيات.
3-النعناع: يلعب النعناع دوراً هاماً كمضاد فعال للبكتيريا، وكبح الشهية بطريقة طبيعية، وإزالة الجراثيم من الطعام، والحد من رائحة الفم الكريهة.
4-الجرجير: يعتبر الجرجير من أفضل المصادر الغنية بالعناصر الغذائية، مثل: فيتامينات (B، B1) التي تعمل على تسهيل عملية الهضم، وطرد وإزالة السموم والسوائل المحبوسة بالجسم.