دورة لياقة بدنية في مركز شابات جديتا لتعزيز الصحة والنشاط لدى اليافعات

نيسان ـ انطلقت اليوم السبت في مركز شابات جديتا دورة لياقة بدنية للفئة العمرية (12–14) عامًا، بمشاركة 15 يافعة، بهدف تطوير عناصر اللياقة البدنية (القوة، التحمل، المرونة)، وتحسين الكفاءة الوظيفية للقلب والأوعية الدموية، إضافة إلى تعزيز أهمية ممارسة النشاط البدني اليومي وانعكاسه الإيجابي على الصحة البدنية والنفسية.
وركزت المدربة المتطوعة كوثر زيوت خلال الدورة على أهمية تحسين الصحة العامة من خلال نشر الوعي بأهمية النشاط البدني في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، ودوره في تحسين الحالة النفسية.
كما أشارت إلى الجانب التطبيقي للدورة، حيث تم تنفيذ تدريبات ميدانية عملية حول أساليب التمرين الصحيحة، بما يسهم في تجنب الإصابات الرياضية وتعزيز الإستفادة القصوى من التمارين.