النوم والرياضة والخضروات تحسّن صحة القلب

نيسان ـ كشفت دراسة أجراها فريق بحثي من عدة جامعات، أن النوم بمعدل 11 دقيقة إضافية، يومياً، إلى جانب تخصيص أربع دقائق ونصف للمجهود البدني، وكذا تناول كمية توازي ربع كوب من الخضروات، مسائل تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل إلى 10%.