ورشة صحية متخصصة حول الأنماط الصحية في مركز شابات جديتا

نيسان ـ نفّذ مركز شابات جديتا، اليوم الأحد ورشة صحية بعنوان "أنماط صحية"، بمشاركة 15 يافعة من منتسبات المركز ضمن الفئة العمرية (12–14) عامًا، بهدف تعزيز الوعي الصحي لدى المشاركات وتحويل المفاهيم الصحية إلى ممارسات يومية مستدامة تسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة والارتقاء بجودة الحياة.
وقدّمت الورشة الممرضة رحمة كساسبة، حيث استعرضت مجموعة من المحاور التفاعلية التي ركزت على تعزيز الوعي والتثقيف الصحي، من خلال تعريف اليافعات بمفهوم الصحة الشاملة التي تشمل الجوانب الجسدية والنفسية، إضافة إلى التوعية بأهمية الوقاية من الأمراض عبر تبني سلوكيات صحية سليمة.
كما تناولت الورشة بناء مهارات عملية وسلوكية، مثل اختيار الأغذية الصحية، وتنظيم أوقات النوم، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، إلى جانب تنمية القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية بطرق إيجابية. وتم تقديم أمثلة تطبيقية تساعد المشاركات على إدماج هذه السلوكيات في حياتهن اليومية.
وأشارت كساسبة إلى العلاقة التكاملية بين النظام الغذائي المتوازن، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي، وإدارة الإجهاد، مؤكدة أن تحقيق التوازن بين هذه العناصر يسهم بشكل مباشر في تحسين جودة الحياة والرفاهية العامة.
وتخللت الورشة نقاشات تفاعلية بين المشاركات، حيث تم طرح عدد من الأسئلة والاستفسارات حول العادات اليومية الصحية، ما ساهم في تعزيز الفهم وترسيخ المعلومات بطريقة عملية، وشجع اليافعات على تبني سلوكيات صحية إيجابية في حياتهن اليومية.