للرجل: 10 نصائح لكثافة شعر اللحية

نيسان ـ

هناك الكثير من الرجال يعانون من قلة نمو شعر الوجه، وبالتالي لا يستطيع نمو اللحية. وتمثل اللحية أحدث صيحات الموضة ، فهناك الكثير من الرجال يحبون اللحية الطويلة لأنها تعطيهم مظهر جذاب وتزيد الإحساس بالرجولة، وللحصول على لحيه كثيفة، وزيادة سريعة في نمو الشعر، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها .

1- تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتنشيط نمو الشعر.

2- غسل الجلد بالماء الدافئ وتنظيفه مرتين في اليوم، وذلك لأن تنظيف البشرة يسرع من نمو وكثافة الشعر.

3-يوصى باستخدام زيت الزيتون والذي يساعد على تعزيز نمو الشعر في الوجه، ومن المفضل استخدامه من مرتين إلى ثلاثة اسبوعياً.

4- الفيتامينات والمعادن تساعد على نمو شعر الوجه، لذا حاول أن يحتوى طعامك على العديد من الفيتامينات وخاصة البقوليات مثل الفول والعدس.

5- تناول 2.5 ملجم من البيوتين أو ما يُسمى فيتامين "ب" المركب كل يوم لمساعدة لحيتك تنمو بشكل أسرع.

6-الاسترخاء يساعد على نمو اللحية بشكل أسرع، ويٌنصح خبراء التجميل وصحة الشعر بممارسة رياضة اليوجا والتمارين الرياضية الأخرى لدورها الفعال في استرخاء الجسم والقيام بوظائفه بشكل أفضل.

7- زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، فالبروتين الموجود في اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات يساعد على نمو شعر الوجه بشكل أسرع والحصول على شعر أقوى.

8- تدليك الوجه يحسن الدورة الدموية في الوجه مما يساعد على تحفيز الخلايا ونمو الشعر بشكل أفضل.

9- في حالة ظهور أعراض مثل الحكة أو الطفح الجلدي خلال الأيام الأولى من النمو، يُنصح بوضع كريم "الهيدروكورتيزون" على الوجه، حيث يساعد على تهدئة وتخفيف الالتهابات والحكة في الوجه.

10- تناول كمية كبيرة من الماء يومياً، بما لا يقل عن الـ 8 أكواب، وذلك لأن الماء تساعد على ترطيب، وتغذية الجسم بشكل كافي، وبالتالي نمو شعر الوجه بشكل أسرع.