كم خطوة تمشين في اليوم؟

أظهرت دراسة شركة "ويثيغز" الفرنسيّة أنّ معظم المهن، وعلى عكس ما يظنّ البعض، تزيد من نسبة الكسل لدى العمّال، ممّا يغيّر مفهوم كلمة "عامل". وارتكزت دراسة "الراحة في المؤسّسة" على عدد كبير من الموظّفين والمدراء والتجّار لتشكيل لائحة المهن الأقلّ تطلّباً للحركة، وكانت نتائجها مفاجئة.

وأكّد مدير قسم تطوير الأنشطة الصحّية في شركة "ويثيغز" ألكسيس نورمان، لصحيفة "لو باريزيان"، أنّ "ثلثي الأشخاص الذين شاركوا في الاستطلاع يعترفون أنّهم يمضون معظم وقتهم خلف مكاتبهم".

وأظهرت كذلك الدراسة أنّ 41 في المئة من الفرنسيّين يتناولون غداءهم على مكاتبهم، فيما يُقال إنّ هذه النسبة تصل إلى 56 في المئة في الولايات المتّحدة. والأمر الأكثر خطورةً هو أنّ 20 في المئة من سكّان فرنسا يستغنون عن هذه الوجبة الأساسيّة. فشرح نورمان أنه "عندما ندع الجوع يسيطر على جسمنا، نخزّن المزيد عندما نتناول الوجبة التالية".

لكنّ هذه النسب تختلف من مهنة إلى أخرى، فهي 28 في المئة عند سائقي سيّارات الأجرة والشاحنات الذين يقومون بأقلّ من 4000 خطوة يومياً، علماً أنّ الحد الأدنى المستحبّ هو 7000 خطوة والمثالي هو 10000 خطوة. أمّا في ما يخص موظّفى المكاتب فالنسبة تصل إلى 25 في المئة. وفيما يظنّ البعض أنّ أخصّائيي القطاع الصحي هم أكثر حرصاً على هذه الأمور، فمن المذهل أنّ 23 في المئة منهم لا يقومون بالحدّ الأدنى لعدد الخطوات اليوميّة. أمّا بالنسبة إلى المدراء الذين يتبعون جدول أعمال حافل فـ18 في المئة منهم يقومون بأقلّ من 4000 خطوة يومياً، و41 في المئة منهم يعانون من مشكلة زيادة الوزن.

والمفاجئ هو أنّ الطهاة هم من أكثر الأشخاص الذين يتحرّكون في إطار عملهم وكذلك عمّال الورش والمصانع، ممّا يفيدهم لاحقاً في النوم.

أمّا النساء اللواتي يُفترض أن يقمن بأكبر عدد من الخطوات بفضل الأعمال المنزلية فتبيّن أن معدّل خطواتهنّ اليومية لا يتخطّى 5800 خطوة، فيما يقوم الرجال بمعدّل 6200 خطوة يومياً. ويتسبّب ذلك في زيادة نسبة التشنّج والإرهاق في العمل لدى النساء.

وتَبيَّن كذلك أنّ السبب الأساسي المؤدّي إلى هذه المشكلة هو استخدام السيارة للذهاب إلى العمل، علماً أنّ الأشخاص الذين يذهبون سيراً على الأقدام يبلغون بسهولة 7300 خطوة يومياً. وإذا كان بالإمكان ترك المكتب لتناول الغداء فليس على العامل أن يتردّد.