فوائد الميرمية الصحية واضرارها

نيسان ـ الميرمية هي أحد الأعشاب الطبية الهامة لصحة الجسم, والتي تمتلك رائحة عطرية مميزة, وهي عبارة عن شجيرة معمرة دائمة الخضرة، تنمو في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا, ذات أوراق خضراء اللون والتي تزهر في فصل الصيف.
وتُصنف الميرمية من عائلة النعناع, وعُرفت منذ آلاف السنين, حيث استخدمت في الكثير من الأغراض العلاجية وبشكل خاص في العصر الروماني, فهي تدخل في إنتاج العديد من المنتجات الدوائية والعلاجات الطبية المختلفة حتى الوقت الحالي.
ويُطلق على الميرمية الكثير من الأسماء الأخرى مثل القصعين، القُويسية، السالمية، الناعمة، الشِيالة، الاسفَاقس، الفاقس، لسان الأيل، وَالعيزقان.
وتحتوي الميرمية على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم, مثل الفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة والألياف والزيوت العطرية والمعادن الهامة كالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وَالمغنسيوم, والتي دور كبير في محاربة الأمراض التي تُصيب الجسم.
فوائد الميرمية
تعزيز صحة القلب تُساعد الميرمية على دعم صحة القلب, لاحتوائها على الفلافونيدات والمعادن الأساسية التي تنظم ضربات القلب, وتضبط معدل ضغط الدم, مما يُحافظ على توازن السوائل في الجسم, وتُساهم أيضًا في زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية, مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تقليل الكولسترول الضار تُساهم الميرمية في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم والدهون الثلاثية أيضًا, مع رفع نسبة الكولسترول الجيد, مما يلعب دورًا كبيرًا في علاج مستويات الكولسترول المرتفعة.
تقوية المناعة تحتوي الميرمية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات مثل فيتامين سي والبيتا كاروتين وفيتامين ج, التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتقويته لمقاومة العدوى والفيروسات المختلفة التي تُصيب الجسم.
الوقاية من السرطان تُساهم المركبات الطبيعية التي تتواجد في الميرمية على محاربة الخلايا السرطانية، مما يُقلل من فرص الإصابة بالسرطانات المختلفة خاصة سرطان الثدي وسرطان الجلد وسرطان الرحم.
تحسين صحة الجهاز الهضمي تلعب الميرمية دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي, من خلال تسهيل هضم الطعام وتحسين عمليات الأيض وحركة الأمعاء, مما يُساهم في علاج المشاكل الهضمية والإسهال والانتفاخ, فهي تُساعد على التخلص من الغازات بشكل فعال, كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تقوي المعدة وتحميها من الإصابة بالقرح.
طرد السموم من الجسم تُساعد الميرمية على تخليص الجسم من السموم, بفضل احتوائها على العناصر الغذائية التي تعمل على تنظيف الكبد والكلى وتعزيز صحتهما, مما يُساهم في تنقية الدم من السموم وطرد الأملاح الزائدة في الجسم.
الوقاية من الزهايمر تحتوي الميرمية على مركب الثُوجون, الذي يعمل على تعزيز صحة الخلايا العصبية وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز, مما يُساهم في تقوية الدماغ وتعزيز الوظائف الإدراكية والقدرات العقلية والتفكير, ويقي من الإصابة بالزهايمر, كما تُساعد رائحة الميرمية في زيادة الشعور باليقظة والإدراك وتحسين الحالة المزاجية للشخص.
دعم صحة الفم تحتوي الميرمية على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا التي تعمل على التخلص من الميكروبات والفطريات التي تُصيب الفم والأسنان, مما يحمي من الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة, وتُساعد أيضًا على تعزيز إنتاج اللعاب في الفم, والقضاء على الرائحة الكريهة.
علاج السكري تُساهم الميرمية في علاج مرض السكري, حيث تعمل على خفض نسبة السكر في الم وتحسين الأنسولين, مما يقي من الإصابة من مرض السكري من النوع الثاني.
الحفاظ على صحة البشرة تحتوي الميرمية على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة البشرة والجلد خاصة الفيتامينات ومضادات الأكسدة وفيتامين سي البيتا كاروتين, التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة ومحاربة الجذور الحرة التي تهاجمها, مما يُعالج كافة عيوب البشرة ويقضي على التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة, كما أنها تساعد في علاج التقرحات الجلدية ومرض الهربس.
فوائد الميرمية للنساء
تحتوي الميرمية على نسبة مرتفعة من هرمون الأستروجين, مما يُساهم في زيادة الخصوبة لدى النساء وعلاج حالات العقم وتأخر الإنجاب.
تُساعد الميرمية على توازن نسبة هرمون الأستروجين في جسد المرأة خاصة عند الوصول لسن اليأس.
تعمل الميرمية على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل أعراض انقطاع الطمث.
تُساهم الميرمية في زيادة نشاط المبايض وإنتاج البويضات, مما يزيد من فرص حدوث الحمل.
تُعالج الميرمية تأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء, والانقباضات التي تُصيب الرحم.
تُساعد الميرمية في تنظيف الرحم وتطهيره من البكتيريا وَالالتهابات والميكروبات التي قد تُصيبه.
فوائد الميرمية للرجال
تُساعد الميرمية في تنشيط الدورة الدموية في الجسم, مما يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل.
تعمل الميرمية على علاج حالات الضعف الجنسى وسرعة القذف لدى الرجال.
تُساهم الميرمية في تعزيز حركة الحيوانات المنوية في جسم الرجل.
تُساعد الميرمية في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا.
تقوي الميرمية العضلات والعظام والأعصاب وتحافظ على صحتهم خاصة لدي الرياضيين.
تُساهم الميرمية في زيادة طاقة الجسم وتقليل العرق الزائد أثناء ممارسة الرجل للرياضة.
تعمل الميرمية على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن عند الرجال, مما يُنقص الوزن الزائد.
تعمل الميرمية على علاج الصلع لدى الرجال والحفاظ على صحة الشعر.
فوائد الميرمية للتنحيف
تحتوي الميرمية على نسبة عالية من الأحماض الغير مشبعة مثل حمض الفوليك أسيد, مما يعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن, وتُساعد أيضًا في تحسين عملية الهضم وزيادة معدلات الأيض, مما يؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد بشكل فعال.
وتُساهم الميرمية في تقليل الشهية من خلال زيادة الشعور بالشبع وقلة الرغبة في تناول الطعام مما يتسبب في فقدان الوزن, وتعمل أيضًا على تحسين الحالة المزاجية ومحاربة الاكتئاب الذي قد يكون السبب في تناول الطعام بشراسة ويزيد من وزن الجسم, كما أنها تطرد السوائل الزائدة في الجسم والتي تتسبب في انتفاخه وامتلاءه.
فوائد الميرمية للمبايض
تُساعد الميرمية على تنشيط المبايض بشكل فعال, وزيادة إنتاج البويضات, مما يُعزز من فرص حدوث الحمل.
تُساهم الميرمية في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
تحتوي الميرمية على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات التي تعمل على محاربة السكري والعوامل المسببة للإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
تَحمي الميرمية من الإصابة باضطرابات الأيض وارتفاع نسبة الدهون المرتبطة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
فوائد الميرمية للهرمونات
تحتوي الميرمية على نسبة مرتفعة من هرمون الاستروجين الأنثوي, مما يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها.
تُساهم الميرمية في تنظيم نسبة الهرمونات لدى المرأة خاصة في سن اليأس.
تعمل الميرمية على القضاء على الاضطرابات الهرمونية التي تُصيب المرأة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
تُحسن الميرمية من الحالة المزاجية لدى المرأة بفضل محتواها من هرمون الأستروجين.
تُساعد الميرمية في علاج ارتفاع هرمون الحليب عند النساء.
فوائد الميرمية لِلرحم
تُساعد الميرمية في حماية الرحم من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أورام الرحم ونزيف الرحم وسرطان الرحم.
تُساعد الميرمية على تنظيف الرحم وتطهيره من البكتيريا بشكل فعال.
تقي الميرمية الرحم من الإصابة بالالتهابات, وتحافظ على صحته.
تُساهم الميرمية في تقليل آلام انقطاع الدورة الشهرية مثل جفاف المهبل.
تعمل الميرمية على تنشيط المبايض وتحسن عملية الإنجاب والإخصاب لدى المرأة.
تُنظم الميرمية الدورة الشهرية لدى المرأة مما يدعم صحة الرحم.
فوائد الميرمية للبطن
تُساعد الميرمية في القضاء على آلام البطن والمعدة.
تُعالج الميرمية الانتفاخات التي تُصيب البطن وَتطرد الغازات بشكل فعال.
تعمل الميرمية على تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء, مما يقضي على عسر الهضم.
تُساهم الميرمية في القضاء على الإمساك والإسهال والتهابات المعدة والقولون.
تقضي الميرمية على الشعور بالقيء والغثيان.
تُساعد الميرمية في التخلص من البكتيريا والفطريات التي تُصيب المعدة, مما يحميها من الإصابة بالقرح والالتهابات.
تُساهم الميرمية في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة.
تُعزز الميرمية من صحة الجهاز الهضمي, وتُعالج التهابات القولون العصبي.
فوائد الميرمية للصدر
تُساعد الميرمية في التخلص من العدوى والالتهابات التي تُصيب الجهاز التنفسي.
تعالج الميرمية نزلات البرد وَالانفلونزا بشكل فعال.
تُساهم الميرمية في القضاء على السعال وَالرشح والربو والحساسية والزكام والتهاب الحلق.
تقي الميرمية من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
تُساعد الميرمية في علاج التهابات الصدر والكحة الجافة بشكل سريع.
اضرار الميرمية
حدوث حالات تسمم في حال تناولها بكميات كبيرة.
التأثير السلبي على الكبد والجهاز العصبي في الجسم.
الشعور بالصداع والدوخة.
حدوث تهيج في المعدة وألم في الأمعاء.
حدوث انخفاض في ضغط الدم خاصة لمن يعانون من مشاكل في ضغط الدم.
قد تتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم.
يجب على الحامل تجنبها لأنها قد تؤدي إلى حدوث الإجهاض.
قد تتفاعل بشكل سلبي مع بعض أنواع الأدوية وتتسبب في حدوث مشاكل صحية خاصة أدوية السكري والاكتئاب.