أسرار لا تعرفها عن وقاية الكلى من التلف المزمن

نيسان ـ

مرض الكلى المزمن مرض لا شفاء منه، ولكن تشخيصه وعلاجه مبكراً يمكن أن يبطئ من تطوره أو يمنع تفاقمه. ويحدث عندما تعجز الكلى عن تصفية الدم بشكل صحيح، فيزداد خطر إصابة الشخص بأمراض القلب، وفقر الدم، وأمراض العظام، وتلف الأعصاب، وحتى الفشل الكلوي.

وعالمياً، يعاني من مرض كلوي مزمن حوالي 10% من البشر، وقد تضاعفت نسبة المصابين بأكثر من الضعف منذ عام 1990.

ويقول الدكتور مايكل شليباك، الباحث في صحة الكلى بجامعة كاليفورنيا: "عادة لا تظهر أعراض مرض الكلى المزمن على المصابين به إلا عندما يقتربون جداً من الفشل الكلوي".

والعوامل الوراثية والتاريخ العائلي لأمراض الكلى يزيدان من خطر الإصابة بالمرض.

رصد عوامل الخطر

وتعدّ أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من أكثر أسباب مرض الكلى المزمن شيوعاً، لذا فإن التشخيص والعلاج المبكر لهذه الحالات الصحية أمر لا غنى عنه.كما تُساهم السمنة والالتهابات والسرطان في زيادة خطر الإصابة.

كذلك، يمكن أن يكون تناول جرعات كبيرة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لفترات طويلة ضاراً.

الأعراض

قد يلاحظ المصابون بمرض الكلى المزمن تورماً في الساقين أو القدمين أو الكاحلين أو اليدين أو الوجه.

ومع تفاقم المرض، قد يشعرون بالتعب، أو يفقدون شهيتهم، أو يصابون بالغثيان.

ويعاني البعض من فقدان الوزن، أو تشنجات عضلية، أو ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو حتى صعوبة في التركيز. وفي نهاية المطاف، قد تؤثر مشاكل الكلى على القلب.

ويحذر شليباك "يُنهك مرض الكلى المتقدم الجسم، وخاصة القلب والدماغ".

خطوات استباقية للوقاية

النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه غير الغنية بالبوتاسيوم، من أهم إجراءات الوقاية من مرض الكلى المزمن.

من بين التوصيات الشائعة تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور، إلى جانب ممارسة الرياضة، وضبط نسبة السكر في الدم، وكذلك ضغط الدم.

كما ينصح المصابون بأمراض الكلى بتجنب الإفراط في تناول البروتين. ومن المرجح أيضاً أن ينصح الطبيب بتجنب الأطعمة المصنّعة بكثرة.